食物的營養成分及保健功效 - 蘋果

蘋果

適宜：肥胖，胃炎，腹瀉，高血壓，結腸炎患者。

不宜：胃寒，脾胃虛弱者

營養成分：含有糖類，蛋白質，脂肪，粗纖維，鉀，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，維他命B1，維他命B2，維他命C，山梨醇，香橙素等營養物質。

保健功效：味甘性平，可降低膽固醇，降脂，對消化不良，脂肪積聚過多，口臭等有輔助療效，還可抑制黑色素形成，減淡雀斑，黃竭斑。