2018年10月17日星期三

中藥與食物相宜- 理氣理血類

香附&牛肉 
兩者炖食,可疏肝理氣,調經,用於肝鬱血滯引起的月經不調及產後惡露不盡者。 


砂仁&茯苓&粳米
三者煮粥同食,可溫中和胃,健脾安神,用於小兒夜啼屬脾胃虛寒者。 


蓮子&南瓜
兩者煮服,用於糖尿病,冠心病,高血壓,高血脂患者,適宜肥胖便秘者食用。




2018年10月16日星期二

美顏養生泡茶 - 蘿蔔姜汁茶

蘿蔔姜汁茶
材料:
白蘿蔔200g,生姜60g,蜂蜜(適量),涼開水(適量)

做法:
白蘿蔔洗淨,切塊,加少許水,榨汁。生姜洗淨切塊,加少許水,榨汁。將白蘿蔔汁及生姜汁混合,加入蜂蜜調味即可。

功效:
白蘿蔔可下氣消食,除痰潤肺,解毒生津,和中止咳,通二便。
生姜可發汗散寒,化痰止咳。




2018年10月15日星期一

中藥與食物相宜- 理氣理血類

茉莉花&銀耳 
兩者炖食,可疏肝解鬱,養陰潤肺,用於肝氣鬱結,痰火傷肺所引起的咳嗽,咯血,胸脅痛等症的輔助治療。 


茉莉花&雞肉 
兩者炖食,可防病健身,用於身體虛弱的人食用,貧血,疲倦乏力者尤宜。 


玫瑰花&粳米 
兩者同煮粥食,可疏肝理氣健脾,用於肝鬱脾虛証患者食用。



2018年10月14日星期日

美顏養生泡茶 - 黃芪補益茶

黃芪補益茶
材料:
當歸片5g,黃芪20g,紅棗3粒,紅糖(適量),熱水(適量)

做法:
將當歸片、黃芪及紅棗一起放進杯中,加熱水蓋泡15分鐘,除茶渣,最後加入紅糖調味即可。

功效:
可補氣升陽,益衛固表,利水消腫,除瘡生肌。





2018年10月13日星期六

中藥與食物相宜- 理氣理血類

當歸&粳米
兩者煮粥,可健脾和胃,活血止痛,用於氣血虛弱所致的痛經,經血量少,色淡質稀。 


赤小豆&帶衣花生 
兩者同煲食,可作為血小板減少性紫癜患者的食療方。 


陳皮&生姜 
陳皮可理氣健脾,與生姜同煎服,可用於老年人的胃寒疼痛。 


陳皮&粳米 
兩者同煮粥食,可健脾,理氣,燥濕,用於因脾虛氣滯濕阻所致的妊娠水腫者。



2018年10月11日星期四

中藥與食物相宜- 理氣理血類

玉竹&山楂 
兩者煎服,可降血脂,用於冠心病,高脂血症患者的食療。


甘草&韮菜
兩者配食,可補氣助陽,作為蕁麻疹患者的食療方。 


生地黃&生姜
兩者煎服,用於產後受風邪者。




2018年10月10日星期三

美顏養生煮茶 - 玉竹滋養茶

玉竹滋養茶

材料:
玉竹20g,菟絲子10g,白朮10g,蜂蜜(適量),水(適量)

做法:
將玉竹、菟絲子及白朮放進水中煮開,小火慢煮10分鐘,除茶渣,倒入杯中,待涼後加入蜂蜜調味即可。

功效:
養陰潤燥,生津止渴,用於肺胃陰傷,燥熱咳嗽,咽乾口渴,內熱消渴。