2014年11月24日星期一

中醫幫您解決暗瘡痘痘的煩惱!

踏入青春期,很多人都試過長暗瘡(青春痘),通常都會喝涼茶或吃龜苓膏以清解熱毒,不過療效好壞參半,畢竟每個人的體質有所差異,然而暗瘡的病因並非一定是熱毒內盛,因此中醫講求辨証論治,因應不同証型而理法方藥。本病中醫又稱「肺風粉刺」及「痤瘡」,主要發生於面部,背部及上胸部,以粉刺,丘疹為主要表現的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾患。主要發生於青少年時期,若病情較重者,可出現膿疱,結節,囊腫膿腫,恢復期可出現毛孔粗大及萎縮性瘢痕。
 
痤瘡的發病原因很多,包括:
  • 不良的飲食習慣-過食辛辣濃味,油膩煎炸,多糖多鹽,刺激性食物(如濃茶,咖啡,奶茶,酒精,巧克力等),使體內肺胃鬱熱,熱邪上蒸於顏面部
  • 先天體質偏熱-素體血熱偏盛或虛火過旺,若睡眠不足,情志內傷,化熱化火,氣血壅滯於肌膚,積成丘疹粉刺
  • 體內內分泌紊亂-體內雄激素偏高或對雄激素敏感,雄激素使皮脂腺肥大,油脂分泌過多,鬱積於毛囊引致炎症
  • 皮膚護理不當-青春期油脂分泌過盛,再加上溫度及濕度偏高,皮膚不潔附著塵埃及汗液,若沒有適當清潔皮膚,則容易堵塞毛孔引致毛囊炎

証型分類:
  • 肺胃熱盛(丘疹色紅,可伴膿,以前額及鼻周為主,疼痛,多見於油性皮膚,為本病初期,病程較短)
中藥:枇杷葉,連翹,桑白皮,黃連,甘草,生石膏,紫花地丁等
  • 濕熱鬱蒸(皮膚油膩,丘疹膿疱結節較多,以面頰及下巴部多見,發病面積較大)
中藥:茵陳,敗醬草,生苡仁,夏枯草,浙貝,白花蛇舌草,厚朴等
  • 熱毒壅盛(面部發熱發紅疼痛,丘疹膿疱結節較多,時有黃膿液排出)
中藥:金銀花,野菊花,蒲公英,紫花地丁,紫背天葵等
  • 痰瘀互結(痤瘡丘疹日久不愈,面部反覆出現大小不一的結節,囊腫及瘢痕,瘡面暗紅或紫暗,為本病後期,病程較長)
中藥:當歸,赤芍,陳皮,法半夏,昆布,桃仁,紅花等
  • 沖任失調(女性多見,痤瘡日久,反覆發作,以兩頰為主,皮疹炎症不明顯,膚色暗淡或晃白,可有色素沉著,伴月經不調,四肢倦怠)
中藥:益母草,白芍,蒼朮,丹皮,柴胡,淮山,車前子,白芷等


備註:
  • 以上各証型可加入女貞子,旱蓮草,以滋陰補肝腎,調理陰陽
  • 女性患者多伴有月經不調,可適當加入一些疏肝調經的中藥,如當歸,香附,丹參,柴胡,白芍等
  • 面部發紅,日久難退者,可加雞冠花,玫瑰花,炒槐花,生石膏等
  • 膿腫脹痛較重者,可加蒲公英,紫花地丁,虎杖等
  • 囊腫結節為主者,可加皂角刺,昆布,浙貝母等
  • 皮膚較油膩者,可加五味子,山楂,茵陳,虎杖等

中藥潔面法:
用法-每種中藥10-15克加水煮10-15分鐘,取汁待涼,直接用作洗面,避開眼、鼻、口部。
  • 清熱解毒-槐花,蒲公英,菟絲子,大青葉,金銀花等
  • 消腫散結-馬齒莧,陳皮,昆布,浙貝母等
  • 減少油脂-蘆薈,地榆,虎杖,山楂,荷葉等
  • 減斑退色-杏仁,僵蠶,天冬,冬瓜仁,白蘞,白醋等

護理調攝:
  • 飲食宜忌-忌肥膩濃味甜味辛辣食物,宜飲食清淡
    • 不宜多吃:
      • 加工食品-火腿,香腸,乳酪,臘肉,巧克力等
      • 高脂食品-牛油,全脂奶,肥牛肉,肥豬肉,醃魚,油炸食物等
      • 高糖食品-面包,蛋糕,糖果等
      • 辛辣刺激物-辣椒,胡椒,芥末,酒精等
      • 其他-貝殼類海鮮,咖啡,奶茶,雪糕,堅果等
    • 宜食:
      • 改善血液循環的食物-生麥芽,山楂,西芹,黑木耳等
      • 增強皮膚抵抗力的食物-冬菇,百合,生苡仁等
      • 減少油脂分泌的食物-各種新鮮水果蔬菜,白蘿蔔,紅蘿蔔,番茄,綠茶,青瓜等
      • 有助抗感染的食物-冬瓜,絲瓜,綠豆,赤小豆,苦瓜等
  • 除掉不良習慣-不可擠壓痤瘡,以免毛囊內容物擠入周圍的表皮中,使本來沒有炎症或炎症很輕的皮疹加重,可轉變為凹凸洞疤痕
  • 高溫潮濕的季節與環境,劇烈運動,增加皮脂腺分泌,加劇炎症性痤瘡。因此,當痤瘡病情處於進展階段,炎症明顯,膿疱較多時,建議暫時停止劇烈運動,同時配合勤洗臉以保持清潔
  • 充足睡眠,情緒舒暢,運動出汗後,不宜冷風吹面及冷水洗面,宜用溫水洗面,不宜用油性化妝品

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