兩者炖食，可健胃消食，減脂降壓，提高機體免疫力。
麥芽＆山楂
兩者可消食，同煎服同於消化不良，食欲不振等症。
炒麥芽＆紅茶
兩者煮水同服，用於脾胃虛弱引起的食欲不振，食積不化者。
2018年9月29日星期六
2018年9月28日星期五
美顏養生泡茶 - 熟地養顏茶
熟地養顏茶
材料：
熟地8g，白朮8g，制何首烏3g，巴戟3g，枸杞子3g，蜂蜜(適量)，熱水(適量)
做法：
將所有材料一起放進杯中，加入熱水蓋泡15分鐘，除茶渣，待涼後加入蜂蜜調味即可。
功效：
補血強心，利尿降血糖，抗過敏，清熱平喘。
材料：
熟地8g，白朮8g，制何首烏3g，巴戟3g，枸杞子3g，蜂蜜(適量)，熱水(適量)
做法：
將所有材料一起放進杯中，加入熱水蓋泡15分鐘，除茶渣，待涼後加入蜂蜜調味即可。
功效：
補血強心，利尿降血糖，抗過敏，清熱平喘。
2018年9月27日星期四
中藥與食物相宜- 消食類
山楂＆蜂蜜
山楂煎煮取汁，加蜂蜜同飲，對小兒傷食，疳積有一定治療作用。
山楂＆白糖
兩者用食，可健脾消積，活血化瘀，降脂降壓，用於高血壓，高脂血症，食積不消等治療。
山楂＆粳米
山楂可消食健胃，與粳米煮食，用於消化不良的食療。
2018年9月26日星期三
美顏養生煮茶 - 冬瓜仁茶
冬瓜仁茶
材料：
冬瓜仁10g，陳皮10g，桂花5g，蜂蜜(適量)，水(適量)
做法：
將冬瓜仁、陳皮及桂花放進水中煮開，小火慢煮10分鐘。除茶渣，倒入杯中，待涼後加入蜂蜜調味即可。
功效：
潤肺化痰，消癰利水，補肝明目。
2018年9月25日星期二
中藥與食物相宜- 消食類
山楂＆核桃仁
兩者炖服，用於治療肺虛咳嗽，氣喘，腰痛，食積，便秘等病症，也可用於冠心病，高血壓，高血脂等病的輔助治療。
山楂＆排骨
山楂消食健胃，活血散瘀，與排骨炖服，可袪斑消瘀。
山楂＆西紅柿（蕃茄）
兩者配食，可消食導滯，通脈散瘀，降血脂，用於高脂血症，慢性胃炎及消化不良者的食療。
山楂＆豬肉
兩者炖食，可健脾開胃消食，治脾虛食滯之食少，腹脹，痞滿等症。
2018年9月23日星期日
中藥與食物相宜- 消食類
山藥＆乾姜
山藥補脾養胃，生津益肺，與乾姜共研細末服用，可用於慢性腸炎，消化及吸收不良的脾虛者。
山楂＆草莓
山楂消食化積，活血化瘀，與草莓配食，可消食減肥，對消化不良有一定功效。
山楂＆雞肉
兩者炖食，可促進人體吸收蛋白質。
2018年9月22日星期六
美顏養生泡茶 - 杞菊護眼茶
杞菊護眼茶
材料：
菊花5g，枸杞子10g，紅棗3粒，冰糖(適量)，熱水(適量)
做法：
將菊花、枸杞子、紅棗及冰糖放入杯中，加入熱水，蓋泡3分鐘後即可飲用。
功效：
健脾補氣，生津，養血安神，長期飲用有養顏美容作用。
材料：
菊花5g，枸杞子10g，紅棗3粒，冰糖(適量)，熱水(適量)
做法：
將菊花、枸杞子、紅棗及冰糖放入杯中，加入熱水，蓋泡3分鐘後即可飲用。
功效：
健脾補氣，生津，養血安神，長期飲用有養顏美容作用。
菊花可消除眼部疲勞，枸杞子含豐富維他命A。
2018年9月21日星期五
2018年9月20日星期四
美顏養生煮茶 - 西瓜蘿蔔茶
西瓜蘿蔔茶
材料：
白蘿蔔100g，西瓜白肉100g，蜂蜜(適量)，水(適量)
做法：
白蘿蔔及西瓜白肉洗淨，切成塊。加入清水大火煮開後，小火慢煮10分鐘，取汁，待涼後加入蜂蜜調味即可。
功效：
西瓜含有大量的水分及維生素，且可清熱降火，有助治療暗瘡。
2018年9月19日星期三
中藥與食物相宜-瀉下類
決明子＆茄子
決明子煎煮取汁，與茄子同食，可清肝降逆，潤腸通便，用於高血壓，高血脂及婦女更年期綜合徵的食療。
郁李仁＆粳米
兩者同煮粥食，可潤腸通便，健脾利水，用於治療前列腺增生症。
蜂蜜＆麻油
兩者配飲，可潤腸通便，緩急解毒，用於治療腸燥便秘。腸炎腹瀉者忌服。
2018年9月18日星期二
美顏養生泡茶 - 活血美顏茶
活血美顏茶
材料：
丹參10g，制何首烏5g，葛根5g，桑寄生5g，黃精5g，甘草3g，熱水(適量)，冰糖(適量)
做法：
將所有材料放入小鍋中，加入熱水蓋泡15分鐘，除茶渣，待涼後倒入杯中即可。
功效：
丹參可清減血液中的脂肪，令血脈暢通，有助瘦身，可養血活血，益氣袪瘀，既減肥又養顏。
材料：
丹參10g，制何首烏5g，葛根5g，桑寄生5g，黃精5g，甘草3g，熱水(適量)，冰糖(適量)
做法：
將所有材料放入小鍋中，加入熱水蓋泡15分鐘，除茶渣，待涼後倒入杯中即可。
功效：
丹參可清減血液中的脂肪，令血脈暢通，有助瘦身，可養血活血，益氣袪瘀，既減肥又養顏。
2018年9月17日星期一
中藥與食物相宜-清熱類
鮮薄荷葉＆荸薺（馬蹄） 兩者取汁同飲或同煮食，可清熱生津，袪風止癢，用於治療蕁麻疹屬風熱引起者。
蜜桑白皮＆百合
兩者煎水服，可用於治療慢性咽炎
淡竹葉＆粳米
兩者煮食，可清熱止渴除煩，用於治療心火熾盛的夜啼者。
2018年9月15日星期六
中藥與食物相宜-清熱類
蜂蜜＆楊桃
兩者同煮食，可清熱解毒，生津利水。
蜂蜜＆黃瓜
兩者同食，可清熱解毒，用於小兒夏季發熱等症的食療。
白茅根＆鮮蓮藕
兩者煮食，用於治療尿血，心煩，口乾不喜飲，身熱夜甚等症。
2018年9月13日星期四
中藥與食物相宜-清熱類
淡竹葉＆粟米
淡竹葉可清熱除煩，與粟米同煮食，用於熱病煩渴，口舌生瘡的輔助治療。
蒲公英＆粳米
兩者煮粥食，可清熱解毒，用於治療胃火牙痛。
蒲公英＆綠豆
兩者同煮食，可清熱解毒，利尿消腫，用於治療尿路感染，小便不利，大便秘結等症。
蒲公英＆豬肉
兩者同炒或炖食，可解毒散結，滋陰潤燥，用於疔毒瘡腫，目赤便血，便秘咳嗽等病症的輔助治療。
2018年9月12日星期三
美顏養生泡茶 - 明目下火茶
明目下火茶
材料：
炒決明子20g，杭菊15g，蜂蜜(適量)，熱水(適量)
做法：
將炒決明子及杭菊一起放進杯中，加入熱水蓋泡5分鐘，除茶渣，待涼後加入蜂蜜調味即可。
功效：
清肝明目，消暑除煩，對風熱感冒，目赤腫痛，高血壓有一定療效。
材料：
炒決明子20g，杭菊15g，蜂蜜(適量)，熱水(適量)
做法：
將炒決明子及杭菊一起放進杯中，加入熱水蓋泡5分鐘，除茶渣，待涼後加入蜂蜜調味即可。
功效：
清肝明目，消暑除煩，對風熱感冒，目赤腫痛，高血壓有一定療效。
2018年9月11日星期二
中藥與食物相宜-清熱類
菊花＆絲瓜
兩者炖食，可袪風化痰，清熱解毒，可抗病毒和預防病毒感染。常食可清熱養顏，潔膚除斑。
菊花＆甘草
兩者同泡服，可疏風清熱解毒，用於風熱感冒的頭痛，流黃涕，目赤，疔瘡腫毒等症的輔助治療，風寒感冒者忌服。
荊芥＆薄荷＆粳米
三者煮粥食，可解表疏風，和胃，對腮腺炎初期輕微發熱惡寒，腮部紅腫有一定效果。
2018年9月10日星期一
美顏養生泡茶 - 杭菊清喉茶
杭菊清喉茶
材料：
綠茶20g，杭菊10g，冰糖(適量)，熱水(適量)
做法：
將綠茶及杭菊一起放進杯中，加入熱水水泡5分鐘，除茶渣，加入冰糖即可。
功效：
清熱散風，明目解毒，解暑袪濕，利尿。
材料：
綠茶20g，杭菊10g，冰糖(適量)，熱水(適量)
做法：
將綠茶及杭菊一起放進杯中，加入熱水水泡5分鐘，除茶渣，加入冰糖即可。
功效：
清熱散風，明目解毒，解暑袪濕，利尿。
2018年9月9日星期日
中藥與食物相宜-清熱類
黃柏＆綠豆
黃柏用布包後與綠豆煮食，可清利濕熱，瀉火解毒，用於治療濕熱下注的脫肛腫痛者。
黃柏＆牛膝＆赤小豆
三者同煎服，可清熱利濕，解毒消腫，用於治療濕熱下注所致的下肢丹毒，紅腫疼痛。
2018年9月8日星期六
美顏養生泡茶 - 荷葉消暑茶
荷葉消暑茶
材料：
茵陳20g，荷葉10g，蜂蜜(適量)，熱水(適量)
做法：
將茵陳和荷葉一起放進杯中，加入熱水，蓋泡15分鐘，除茶渣，待涼後加入蜂蜜調味即可。
功效：
清濕熱，退黃疸，用於濕熱性黃疸及熱病小便黃少。
材料：
茵陳20g，荷葉10g，蜂蜜(適量)，熱水(適量)
做法：
將茵陳和荷葉一起放進杯中，加入熱水，蓋泡15分鐘，除茶渣，待涼後加入蜂蜜調味即可。
功效：
清濕熱，退黃疸，用於濕熱性黃疸及熱病小便黃少。
2018年9月7日星期五
中藥與食物相宜-清熱類
夏枯草＆豬肉
夏枯草可清火明目，散結消腫，煎汁炖豬肉食用，可清熱散結滋陰，用於治療消渴，煩熱咳嗽，營養不良，身體瘦削等病症。
夏枯草＆車前草
兩者同煎服，可清熱利水，降血壓，用於治療高血壓，頭暈目眩，頭痛等症的食療。
2018年9月6日星期四
美顏養生泡茶 - 花旗參滋潤茶
花旗參滋潤茶
材料：
花旗參8片，龍眼肉5粒，蜂蜜(適量)，熱水(適量)
做法：
將花旗參與龍眼肉洗淨後一起放進茶杯中，加入熱水蓋泡5分鐘，待涼後加入蜂蜜調味即可。
功效：
降火消暑，有美容健身滋補功效。
材料：
花旗參8片，龍眼肉5粒，蜂蜜(適量)，熱水(適量)
做法：
將花旗參與龍眼肉洗淨後一起放進茶杯中，加入熱水蓋泡5分鐘，待涼後加入蜂蜜調味即可。
功效：
降火消暑，有美容健身滋補功效。
2018年9月5日星期三
中藥與食物相宜-清熱類
金銀花＆山楂＆蜂蜜
山楂與金銀花水煎取汁，再加蜂蜜配飲，可清熱消食，潤肺止咳，用於小兒風熱感冒，乾咳不爽，飲食不振者的食療。
鮮荷葉＆蜂蜜
鮮荷葉取汁與蜂蜜配飲，可清暑醒脾，用於緩解暑熱煩渴的小兒夏季熱。
2018年9月4日星期二
美顏養生泡茶 - 解毒抗痘茶
解毒抗痘茶
材料：
丹參8g，大黃5g，生地5g，甘草5g，冰糖(適量)，熱水(適量)
做法：
將所有材料一起放進茶壺中，加入熱水蓋泡15分鐘，除茶渣即可。
功效：
大黃性寒味苦，清熱瀉火，可解毒活血，袪痘效果佳。
材料：
丹參8g，大黃5g，生地5g，甘草5g，冰糖(適量)，熱水(適量)
做法：
將所有材料一起放進茶壺中，加入熱水蓋泡15分鐘，除茶渣即可。
功效：
大黃性寒味苦，清熱瀉火，可解毒活血，袪痘效果佳。
2018年9月3日星期一
2018年9月1日星期六
中藥與食物相宜-清熱類
金銀花＆蘆根
兩者煎服，可清熱解暑，生津止渴，用於治療風熱感冒，肺熱咳嗽，高熱煩渴等症。
金銀花＆蓮子
兩者煲粥同食，可清熱解毒，健脾止瀉，用於治療因熱毒內盛，脾胃虛弱引起的泄瀉，痢疾。
金銀花＆綠豆
兩者煮粥同食，可清熱解毒，清暑止渴，用於治療疔瘡癤癰伴口渴者的食療。
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