中藥與食物相宜- 補益類

黑芝麻＆黑豆＆牛肉

三者炖食，可降脂養血，補腎黑髮，用於肝腎虧虛，鬚髮早白，臉色蒼白，膚色不澤，腰膝疲軟及婦女月經量少者。

黑芝麻＆黑木耳

黑芝麻可補肝腎，益精血，與黑木耳同食，可作為心腎不足，心悸不寧，失眠多夢等的食療方。

蜂蜜＆蕃茄（西紅柿）

兩者配食，可養血滋陰，利水降壓。