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[視頻分享] 低頭族症候群穴位按摩 - 肘關節痠痛
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2017年5月4日星期四
2017年5月2日星期二
2017年4月30日星期日
2017年4月28日星期五
2017年4月26日星期三
2015年11月4日星期三
腹針病例分享－拇指掌指關節損傷
XXX，男，43歲，會計師
就診日期：2015年7月8日
主訴：自訴頸肩疼痛反覆多年，伴雙側拇指掌指關節屈伸時疼痛，右側尤甚
現在症：伴有頸肩部肌肉緊張，頸肩部活動良好，納眠可，二便調，工作繁忙
檢查：頸椎棘突旁突壓痛(-)，壓頂試驗(-)，頸肩局部肌腱緊張
舌脈：舌淡紅，苔薄白；脈弦細數
診斷：痹證 (拇指掌指關節損傷)，頸椎病 (神經根型)，肝腎陰虛
治法：滋補肝腎，舒筋活絡
腹針組方：
中脘M，下脘M，氣海D，關元D (引氣歸元)；
商曲(雙)S，滑肉門(雙)M，上風濕點(雙)M，上風濕上點(雙)S，上風濕外點(雙)S，上風濕外點與上點連線(雙)S (因應患者疼痛局部患處加針)；TDP加熱
* S: 淺刺; M: 中刺; D: 深刺
操作及療效：
進針後，囑患者活動頸部，同時輕輕捻轉腹針，1-2分鐘後患者自訴頸肩局部緊張感明顯減輕，雙側拇指掌指關節屈伸時疼痛減輕，留針20分鐘，繼續堅持治療以鞏固療效。
體會：
患者因工作關係經常使用電腦、智能電話及平板電腦，坊間稱之為「低頭族」，而且患者亦患上「手機指」（拇指掌指關節損傷），醫學上又稱「扳機指」、「彈弓指」，多發於拇指，左右側可呈不同程度痛楚。
前文已提及過頸椎病運用腹針治療的心得，所以筆者藉著此病例分享腹針治療拇指掌指關節損傷的經驗：
拇指掌指關節損傷，病患的位置就是連接拇指掌骨與拇指指骨的關節處，此處附近的而且確有穴位並可作針刺治療，不過患者定必疼痛非常，且落針後不能作屈伸動作。相反，腹針相對地容易接受，而且亦有不錯的效果！
就診日期：2015年7月8日
主訴：自訴頸肩疼痛反覆多年，伴雙側拇指掌指關節屈伸時疼痛，右側尤甚
現在症：伴有頸肩部肌肉緊張，頸肩部活動良好，納眠可，二便調，工作繁忙
檢查：頸椎棘突旁突壓痛(-)，壓頂試驗(-)，頸肩局部肌腱緊張
舌脈：舌淡紅，苔薄白；脈弦細數
診斷：痹證 (拇指掌指關節損傷)，頸椎病 (神經根型)，肝腎陰虛
治法：滋補肝腎，舒筋活絡
腹針組方：
中脘M，下脘M，氣海D，關元D (引氣歸元)；
商曲(雙)S，滑肉門(雙)M，上風濕點(雙)M，上風濕上點(雙)S，上風濕外點(雙)S，上風濕外點與上點連線(雙)S (因應患者疼痛局部患處加針)；TDP加熱
* S: 淺刺; M: 中刺; D: 深刺
操作及療效：
進針後，囑患者活動頸部，同時輕輕捻轉腹針，1-2分鐘後患者自訴頸肩局部緊張感明顯減輕，雙側拇指掌指關節屈伸時疼痛減輕，留針20分鐘，繼續堅持治療以鞏固療效。
體會：
患者因工作關係經常使用電腦、智能電話及平板電腦，坊間稱之為「低頭族」，而且患者亦患上「手機指」（拇指掌指關節損傷），醫學上又稱「扳機指」、「彈弓指」，多發於拇指，左右側可呈不同程度痛楚。
前文已提及過頸椎病運用腹針治療的心得，所以筆者藉著此病例分享腹針治療拇指掌指關節損傷的經驗：
拇指掌指關節損傷，病患的位置就是連接拇指掌骨與拇指指骨的關節處，此處附近的而且確有穴位並可作針刺治療，不過患者定必疼痛非常，且落針後不能作屈伸動作。相反，腹針相對地容易接受，而且亦有不錯的效果！
2014年5月12日星期一
低頭族症候群
想起某手機廣告的一句經典句：「科技以人為本」，的而且確，日新月異的科技進步為人類生活帶來多方面的便利。
不過，亦使現代人出現很多不同的症候群，例如近年最熱門討論之一的低頭族症候群。
您是「低頭族」嗎？
低頭族症候群，不單只涉及頭頸肩部位，亦可影響眼睛、肘腕及手指關節，一般症狀包括：
中醫穴位按摩改善症狀
若果情況不太嚴重，可參考一些穴位按摩，以舒緩相關症狀：
新報副刊專欄：【中醫有理】低頭族症候群
相關連結:
[米奇中醫堂] 推拿保健之低頭族症候群
不過，亦使現代人出現很多不同的症候群，例如近年最熱門討論之一的低頭族症候群。
您是「低頭族」嗎？
低頭族症候群，不單只涉及頭頸肩部位，亦可影響眼睛、肘腕及手指關節，一般症狀包括：
- 頭暈頭痛，精神集中力下降
- 頸肩背部痠痛，僵直活動不利
- 眼目乾澀，畏光勞累，視力模糊
- 肘腕痠痛乏力，屈伸不利
- 手指指間關節痠痛，活動不利，或彈響指
中醫穴位按摩改善症狀
若果情況不太嚴重，可參考一些穴位按摩，以舒緩相關症狀：
以下穴位有疏通經絡，調和氣血，醒腦開竅，袪風止痛的作用，適用於頭暈頭痛，精神集中力下降者：
- 印堂穴（在額部，在兩眉頭之間）
- 神庭穴（頭額正中線上前髮際後0.5寸）
- 太陽穴（在顳部，眉梢與目外眦之間，向後約1寸的凹陷處）
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| 太陽穴 |
以下穴位有舒筋活絡，袪風散邪，通陽止痛的作用，適用於頸肩背部痠痛，僵直活動不利者：
- 大椎穴（項背正中線第七頸椎棘突下凹陷中）
- 後溪穴（握拳，手掌尺側，第5掌指關節後方赤白肉際處）按摩此穴時可同時配合頸部肌肉牽拉運動
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| 後溪穴 |
- 秉風穴（肩胛部，岡上窩中央，舉臂呈凹陷處）
以下穴位有袪風明目，退翳止痛的作用，適用於眼目乾澀，畏光勞累，視力模糊者，亦可於視物過久，眼睛疲勞，視物不清時運用：
- 攢竹穴（面部眉頭凹陷中）
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| 攢竹穴 |
- 刮眼眶法 左右手食指屈成弓狀，以第二節的內側面緊貼上眼眶，自內而外，先上後下刮眼眶，重覆進行，酸脹為宜
以下穴位有疏通經絡，袪風止痛的作用，適用於肘關節痠痛乏力，屈伸不利者：
- 曲池穴（屈肘時，肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線的中點）
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| 曲池穴 |
- 曲澤穴（肘橫紋中，肱二頭肌尺側緣凹陷）
以下穴位有疏通經絡，舒筋止痛的作用，適用於腕關節痠痛乏力，屈伸不利者：
- 內關穴（前臂掌側，腕橫紋上2寸，兩條肌腱之間）
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| 內關穴 |
- 陽溪穴（腕背橈側，兩條肌腱之間凹陷處，拇指上翹時，當鼻煙窩中） 註：按摩穴位時，可配合腕關節屈伸及橈傾尺偏活動提高按摩效果
以下穴位有疏通經絡，舒筋止痛的作用，適用於手指指間關節痠痛，活動不利，或彈響指患者：
- 魚際穴（拇指掌指關節後凹陷處，當第一掌骨中點橈側，赤白肉際）
- 大骨空穴（在拇指背側指間關節的中點處）
- 小骨空穴（在小指背側近側指間關節的中點處）
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| 大骨空穴，小骨空穴
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新報副刊專欄：【中醫有理】低頭族症候群
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