若果有人問閣下︰「您今天瘋狂了沒有?」
或許您的即時反應會是:「請不要說我瘋狂。」(或者不屑地心忖︰又會有誰不瘋狂?)
筆者明白,瘋狂的定義其實很主觀。若果閣下是「瘋狂中帶點理性」的話,當然是沒有問題。不過,一旦閣下是「瘋狂引致情志內傷」的話,即中醫所說的氣機鬱滯,氣血逆亂,則可能會引起人體一些病理變化。若果閣下近日發現自己容易感到煩躁鬱悶、食少失眠、胸脅脹滿、二便不通等,那麼您就要正視並處理這個身心問題了。
情緒調節對養生十分重要
一直以來,中醫十分著重養生:「養生貴在養心,養心貴在養神」。中醫認為情緒調節對人體生理及病理變化均擔當重要的角色,「七情過度」會使人體受到突然且強烈或長期的精神刺激,當超過了個人的心理承受上限時,可引起臟腑功能失調,繼而引致不同的疾病。同時,中醫認為七情對應五臟,包括:過喜傷心、過怒傷肝、過憂悲傷肺、過思傷脾、過驚恐傷腎;可想而知,情緒問題會傷害心肝脾肺腎啊!
人的快樂,在乎學曉等候
相信很多人都想知道,疫情究竟何時受控甚至消失。筆者相信,人生每一個難關雖然難過,但卻一定能關關過。我們只要堅持信念,臨危不亂且處變不驚,時刻保持優良的心理質素,別讓自己老是覺得度日如年。畢竟人生就像旋轉木馬,總會有高有低,只要慢慢用心去等待,所有難題自然就會迎刃而解。
快樂其實很簡單,就是一句歌詞:
「只要食得落睡得好天天裏笑得開口,便已足夠」
最後,謹此向所有前線抗疫醫護人員致以最崇高的敬意。