涼茶不可亂飲 小朋友飲夏枯草愈飲愈傷身 (經濟日報 TOPick 17/7/2017)

涼茶不可亂飲 小朋友飲夏枯草愈飲愈傷身 (經濟日報 TOPick 17/7/2017)

香港人飲涼茶普遍，捱夜、口渴甚至吃火鍋食燒烤，也會飲涼茶。夏枯草、羅漢果、火麻仁經常能喝到，但原來在中醫角度，涼茶並非人人適合，要配合體質才能清熱下火，否則身體會愈飲愈糟。

澄明堂註冊中醫師石敏棋則提醒，涼茶性質較寒涼，飲用前最好向醫師諮詢。

石醫師直言，飲涼茶須考慮本身體質，而人的體質又會隨年紀、身體狀態、飲食、生活習慣等改變而有不同。

羅漢果 入肺經

石敏棋解釋，長者及小孩不可胡亂飲用涼茶，因小孩的腸胃未完全發展成熟，或許會較敏感。以常飲用的夏枯草、羅漢果及火麻仁為例，三者中以夏枯草性質最寒涼。

石敏棋補充，長者飲用羅漢果，需查看是否有大腸燥熱徵狀，即便秘，或是大便較乾硬，如果屬腸燥的話，便可飲用。

夏枯草 寒涼之物

至於夏枯草，適合肝火上升或肝陽上亢的人；不過建議女生少飲為妙。

湯水代替

不少人以為夏天飲涼茶能清熱，石敏棋並不認同，她反而建議烹調適合大人小孩飲用的湯水。

薏米健脾袪濕湯（3至4人分量）

材料：

生薏米	40克
陳皮	10克
茯苓	20克
白扁豆	20克
生甘草	10克
瘦肉	300克
生薑	3片

做法：各種配料洗淨，瘦肉洗淨，切成小塊。所有材料一起放進煲內，加8碗水，水滾轉慢火煲1至2小時，加鹽調味即可。

參考連結:

涼茶不可亂飲 小朋友飲夏枯草愈飲愈傷身

開聲妙方? (一)

喉嚨痛、聲沙失聲等問題都是很多都市人常見的症狀，若果您遇上這些問題，您會選擇什麼方法解決呢？
 
坊間流傳很多「開聲妙方」，如蜂蜜、羅漢果、鹹柑桔、鹹竹蜂、川貝燉雪梨等。事實上，單靠服食這些「開聲妙方」真的能夠解決聲線及喉部疾病嗎？您有否想過「開聲妙方」某程度上不但沒有相應的功效，而且還會帶來副作用嗎？

有見及此，筆者將會介紹一些常被認為對喉部及聲線有療效的中藥及食物，並分享一些臨床上治療聲線疾病的經驗，讓大眾對這方面有多些了解，從而作出合適的治療選擇。

筆者遇過不少聲帶有問題的病人自行服用羅漢果、胖大海等以求開聲，卻往往弄巧反拙。曾有病人因工作關係經常用聲，每天以羅漢果及胖大海代水飲用，以求改善聲沙情況，結果飲用後出現頭暈頭痛，腹痛腹瀉等副作用，前往求診時才知道自身體質虛寒，加上正值生理周期，根本不適合服用這些中藥的。

 
從中醫藥角度，羅漢果味甘性涼，入肺、脾、大腸經，有清熱潤肺，止咳利咽，潤腸通便作用。然而，羅漢果含有葡萄糖及果糖，若人體攝取過多糖份會刺激喉部黏膜，增加局部分泌並影響聲線質素。

胖大海味甘性寒，有小毒，入肺、大腸經，有清熱解毒，潤肺利咽，潤腸通便作用。但臨床應用時需注意的是，長期過量服用胖大海可引致過敏反應，如皮膚瘙癢、面目浮腫，嚴重的更會引致呼吸困難危及生命。

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