兩者同煮食，可健脾益氣養血，可預防動脈硬化，胃及十二指腸潰瘍等病症。
大棗＆蕃茄（西紅柿）
兩者配食，可補虛健胃，益肝養血，對於貧血，慢性肝炎等症有一定療效。
大棗＆花生＆雞蛋
三者炖食，可補血養肝，用於氣血虛弱及慢性肝炎患者的食療。消化不良，腹瀉患者忌食，高血壓，冠心病患者少用。
2018年12月14日星期五
2018年12月13日星期四
美肌去皺按摩法 (2)
美肌去皺按摩法 (2)
方法：
方法：
- 按壓法—用拇指、食指或中指的指腹或指尖按壓在一定穴位上，持續1分鐘，先輕後重，舒適為度。
- 揉摩法—用拇指或中指指腹在穴位上作圈狀平揉，每次3分鐘。
- 點穴法—中指掌指關節節彎曲，以食指重疊於上，以加強力量。
- 頸部皺紋：大迎，人迎，水突，天突，承漿，大椎，命門，氣海，關元
- 眼袋：承泣，四白，睛明，瞳子髎，脾俞，足三里，關元
- 面部暗啞：太沖，行間，腎俞，肝俞，氣海，血海，三陰交，足三里
- 皮膚粗糙：足三里，三陰交，氣海，血海，湧泉，肺俞，腎俞
2018年12月12日星期三
中藥與食物相宜- 補益類
大棗＆枸杞子
兩者煮服，可滋補肝腎，養血安神。
大棗＆紅蘿蔔
兩者煮食，可健脾生津，解毒，潤肺止咳。用於小兒百日咳的輔助治療。
大棗＆黑木耳
兩者煮食，可健脾補血，用於貧血所致的眩暈，面色萎黃，可作為肺結核，月經不調，更年期綜合徵的輔助治療。
2018年12月11日星期二
美肌去皺按摩法(1)
美肌去皺按摩法(1)
方法：
方法：
- 按壓法—用拇指、食指或中指的指腹或指尖按壓在一定穴位上，持續1分鐘，先輕後重，舒適為度。
- 揉摩法—用拇指或中指指腹在穴位上作圈狀平揉，每次3分鐘。
- 點穴法—中指掌指關節節彎曲，以食指重疊於上，以加強力量。
- 頸部皺紋：大迎，人迎，水突，天突，承漿，大椎，命門，氣海，關元
- 眼袋：承泣，四白，睛明，瞳子髎，脾俞，足三里，關元
- 面部暗啞：太沖，行間，腎俞，肝俞，氣海，血海，三陰交，足三里
- 皮膚粗糙：足三里，三陰交，氣海，血海，湧泉，肺俞，腎俞
2018年12月10日星期一
2018年12月9日星期日
中藥與食物相宜- 補益類
大棗＆木耳＆黃豆
三者炖食，可益氣養血增智，老年人可經常食用。
大棗＆牛奶
大棗可補益中氣，養血安胎，與牛奶配食，可補虛止渴，潤腸，養心肺，用於營養不良，病後體虛，氣血不足者。
大棗＆小麥＆甘草
三者煲粥同食，可養血安神，潤燥。
2018年12月8日星期六
中藥與食物相宜- 補益類
人參＆生姜＆粟米
三者煮粥食，可益元氣，補五臟，抗衰老。
人參＆粳米
兩者煲粥同食，可輔助治療五臟虛衰，久病消瘦，勞傷虧損，失眠健忘，性功能減退等症。陰虛火旺者或炎夏時不宜服食。
三七＆烏雞
兩者煲食，可滋補強身，提高免疫力，用於氣血不足，面色萎黃或蒼白等症。
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