中藥與食物相宜- 收斂固澀類

山藥＆大米 

兩者煮粥食，可補脾益腎，止瀉，用於脾腎虧虛，倦怠乏力，不思飲食和小兒疳積者。 

茯苓＆山藥 

兩者共研細末後調服，可補脾止瀉滲濕，用於小便頻數，脾虛泄瀉及瘦弱無力等症。

山茱萸＆山藥 

山藥可補腎澀精，與山茱萸同煮食，可治小兒遺尿。

美顏養生煮茶 - 黃精美顏茶

黃精美顏茶

材料：
黃精10g，桑寄生20g，制何首烏10g，甘草5g，蜂蜜(適量)，水(適量)

做法：

將所有材料放進水中煮開，再以小火煮約20分鐘，除茶渣，倒入杯中，待涼後加入蜂蜜調味即可。

功效：

黃精可補氣養陰，健脾，潤肺，益腎。用治脾胃虛弱，體倦乏力，口乾食少，肺虛燥咳，精血不足，內熱消渴等症。

中藥與食物相宜- 平肝熄風安神類

百合＆冰糖

冰糖蒸百合食，可寧心安神，用於小兒夜眠不安，惊悸易醒，盜汗者。

燈心草＆白糖

燈心草可清心火，燈心草與白糖煮汁服，可作為熱擾心神，煩躁不安者的食療方。

白蒺藜＆綠豆

兩者配食，可袪風清熱止癢，作為蕁麻疹的食療方。 

酸棗仁＆茯神

兩者煎服，用於虛煩不眠，惊恐不安的夜啼者。 

熟地黃＆酸棗仁＆粳米 

將酸棗仁與熟地黃煎取汁液，與粳米煮粥食，可補肝腎，安神。

美顏養生煮茶 - 桂花桑椹茶

桂花桑椹茶

材料：

桑椹子5g，陳皮10g，桂花5g，蜂蜜(適量)，水(適量)

做法：

將桑椹子、陳皮及桂花放進水中煮約5分鐘，除茶渣，倒入杯中，待涼後加入蜂蜜調味即可。

功效：

桑椹子可滋補肝腎，補血養顏，生津止渴，用於治療肝腎陰虛，腰膝酸軟，眩暈耳鳴，關節不利，津血虧少，口渴煩熱，腸燥便秘，糖尿病等。

請注意，脾胃虛寒腹瀉者不宜服用此茶。

中藥與食物相宜- 平肝熄風安神類

大棗＆小麥＆粳米

三者煮粥同食，用於心悸，失眠，自汗盜汗等症。 

天麻＆川芎＆茯苓＆鯉魚

鯉魚與三藥同煮食，可平肝熄風，定驚止痛，行氣活血，用於眩暈，神經衰弱，高血壓頭昏等症。

五味子＆核桃仁 

兩者配食，對腎虛耳鳴及神經衰弱的失眠有效。

美顏養生泡茶 - 玫瑰薄荷茶

玫瑰薄荷茶
材料：
薄荷葉3片，玫瑰花苞5朵，蜂蜜(適量)，熱水(適量)

做法：

用熱水沖泡玫瑰花苞，加入新鮮薄荷葉，待涼後加入蜂蜜調味即可。

功效：

美容養顏，促進血液循環，活血美肌，暖胃養肝，養血調經，對內分泌失調及腰酸背痛的婦女特別適合。

中藥與食物相宜- 溫里類

肉桂粉＆蘋果汁

兩者配飲，可溫胃散寒，用於胃脘滿痛，呃逆口臭，厭食等症者食用。虛熱証見心煩，口乾舌紅者忌服。 

草果＆牛肉

草果可燥濕溫中，煨牛肉食，可溫暖脾胃，益氣血，強筋骨。

胡椒＆豬肚 

豬肚加適量胡椒炖食，可溫中健脾，散寒止痛，用於胃脘冷痛，腹脹嘔吐，食欲不振，四肢不溫者。

胡椒＆羊肉 

羊肉加適量胡椒炖食，可益氣補虛，溫腎散寒，用於虛寒疝氣者。