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2018年7月27日星期五

綠豆的食療參考

1. 綠豆南瓜湯

材料:綠豆50g,老南瓜500g,食鹽適量

做法:先將南瓜去皮去瓤洗淨備用,再取綠豆煮至開花後,下南瓜,煮至爛熟後食鹽調味即可

功效:清熱解暑,利尿通淋

適應症:夏日中暑煩渴,身熱尿赤,心悸胸悶等,為夏日糖尿病人的建議飲料



2. 綠豆百合飲

材料:綠豆100g,百合150g,冰糖適量

做法:將材料洗淨,同放鍋中,加清水適量至爛熟後,冰糖調味服食

功效:清熱解暑,潤肺滋陰

適應症:暑熱煩渴,瘡癤腫毒,汗多傷陰,肺熱咳嗽,失眠



3. 綠豆棗仁蓮藕湯

材料:綠豆200g,酸棗仁50g,蓮藕500g,紅糖適量

做法:將材料洗淨,蓮藕去皮切塊,同入鍋中,加清水適量煮至爛熟後,紅糖調味服食

功效:健脾開胃,寧心安神,清熱解毒

適應症:失眠多夢易醒,久咳,久瀉久痢,食慾不振,消化不良等症



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