澤聲中醫
中醫喉科的從醫點滴與心得分享,希望更多人注意養聲保健之道。此外,亦會分享一些臨床上遇到的各種疾病。
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2019年5月29日星期三
食物的營養成分及保健功效 - 檸檬
檸檬
適宜:口乾煩躁,消化不良,維他命C缺乏者,胎動不安的孕婦,腎結石患者,高血壓,心肌梗塞患者
不宜:胃酸過多者,有蛀牙者,胃潰瘍,糖尿病患者
營養成分:含維他命B1,維他命B2,維他命C,鈣,磷,鐵,碳水化合物,檸檬酸等。
保健功效:味酸性寒,可生津止渴,解暑開胃,消滯安胎等,可幫助消化,清理腸胃,促進食欲,保持皮膚彈性,防止皺紋形成,抑制黑色素沉著,防止黑斑形成。
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