中藥與食物相宜- 補益類

大棗＆木耳＆黃豆

三者炖食，可益氣養血增智，老年人可經常食用。 

大棗＆牛奶

大棗可補益中氣，養血安胎，與牛奶配食，可補虛止渴，潤腸，養心肺，用於營養不良，病後體虛，氣血不足者。 

大棗＆小麥＆甘草

三者煲粥同食，可養血安神，潤燥。