中藥與食物相宜- 袪濕類

澤瀉＆薏苡仁＆瘦肉
先煮澤瀉取汁，加入薏苡仁，瘦肉煮粥食用，可利濕泄濁，降脂減肥而不傷陰，健脾益胃，療飢止渴而不增肥。



大棗＆茯苓＆粳米
三者煲粥同食，可補益脾胃，利濕止瀉，用於小兒脾虛久瀉。