澤聲中醫
中醫喉科的從醫點滴與心得分享,希望更多人注意養聲保健之道。此外,亦會分享一些臨床上遇到的各種疾病。
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澄明堂
Silversea Eye Centre
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2018年12月13日星期四
美肌去皺按摩法 (2)
美肌去皺按摩法 (2)
方法:
按壓法—用拇指、食指或中指的指腹或指尖按壓在一定穴位上,持續1分鐘,先輕後重,舒適為度。
揉摩法—用拇指或中指指腹在穴位上作圈狀平揉,每次3分鐘。
點穴法—中指掌指關節節彎曲,以食指重疊於上,以加強力量。
部位:局部取穴,循經取穴,經驗取穴,以穴位按摩為主。
頸部皺紋:大迎,人迎,水突,天突,承漿,大椎,命門,氣海,關元
眼袋:承泣,四白,睛明,瞳子髎,脾俞,足三里,關元
面部暗啞:太沖,行間,腎俞,肝俞,氣海,血海,三陰交,足三里
皮膚粗糙:足三里,三陰交,氣海,血海,湧泉,肺俞,腎俞
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