日常生活與聲線問題 (一)

很多人喉痛甚至失聲時，就會想起一些常見中草藥，如鹹竹蜂、板藍根、桔梗、甘草等，或是喉糖、中成藥複方喉片、蛇膽川貝液、川貝枇杷膏等等，總之出盡五花八門的方法為求消退喉痛失聲等症狀。

不過，不論喉糖或枇杷膏的糖份含量都偏高（80至90%以上為蔗糖），糖尿病及高血脂等人士更不宜服用。而且，這些方法只能暫時舒緩症狀，並非真正治療疾病。

若果您曾試過以上方法都知道效果並不是預期理想，最正確的方法當然是盡早求醫解決喉痛失聲問題，治療原發性疾病，注意休息及學習正確用聲方法。

此外，日常生活有很多方面都會影響聲線質素，包括： 

職業
很多職業的工作性質都需要經常用聲，如教師、歌手、售貨員等。另外，家庭主婦亦是高危一族，因管教子女既要長期用聲又要提高聲量，這對聲帶損害很大；空曠及嘈雜的工作環境亦會加重聲帶負荷，所以一些戶外工作者如地盤工人及工廠工人亦容易患上聲線問題；高溫環境或經常吸入刺激性化學品會令咽喉乾涸不適，影響聲帶運作，多見於廚師、清潔工人等。

休息睡眠 
中醫注重養生之道，睡眠質素是其中重要的一環，它可直接影響人體生理及心理功能。若睡眠質素低下（睡眠時間不足或深度不夠、夢多易醒），則日間精神狀態變差、煩躁易怒，體質偏於氣血兩虛或陰虛內熱，這會降低聲帶運作功能或因水分不足而加重聲帶勞損。

下回再談更多有關內容!

​ 新報副刊專欄：【中醫有理】中藥、生活與聲線