今次繼續分享取穴知識，包括踝部及足部：
踝部
- 昆侖穴（足部外踝後方，在外踝尖與跟腱之間凹陷處）
- 申脈穴（足外側部，外踝直下方凹陷處）
- 解溪穴（足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，在拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間）
- 照海穴（足內側，內踝尖下方凹陷處）
- 太溪穴（足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處）
踝關節又稱矩小腿關節，以上穴位有助舒緩踝關節附近的內側韌帶（三角韌帶）及外側韌帶（距腓前韌帶、距腓後韌帶、腓跟韌帶）的拉傷疼痛症狀
足部
- 湧泉穴（足底部，卷足時足前部凹陷處。約在足底第2-3趾趾縫紋頭端與足跟後端連線的前1/3折點）
- 公孫穴（足內側緣，第1跖骨基底前下方凹陷處，拇展肌中）
- 然谷穴（足內側緣，舟骨粗隆下方赤白肉際處，在公孫穴後1寸）
- 太沖穴（足背第1-2跖骨間隙的後方凹陷處）
以上穴位有助舒緩足背及足底的肌肉痠痛症狀，足背肌包括足拇短伸肌、趾短伸肌；足底肌分為內側群、中間群、外側群等肌群
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