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2014年3月24日星期一

丹田氣?共鳴音?

提及到用「丹田」運氣,坊間有很多種說法。其實,所謂「丹田」運氣是指腹式呼吸,此為最有效的呼吸方法,這有助提高聲量及質素。

呼吸的方式主要分三種:

腹式呼吸
透過增加胸部空間及擴張肺部吸入較多空氣

胸式呼吸
透過胸腔肌肉擴張肋骨以呼吸

肩式呼吸
劇烈運動後常用的呼吸方式,以鎖骨肩部運動吸入空氣,但這種呼吸方法效率較低,因為這使肩頸部肌肉緊張,影響發聲

除了呼吸方式,聲線投射、口腔及頭腔共鳴音皆與聲線有密切的關係。為了擴大音量及適當投射聲線,要用適合自己的音調,並配合口腔鼻及頭腔共鳴,同時張大口腔將聲線向前方投射出去,這便可達到聲線最佳效果。

假若聲音音調運用過高或過低,可引致聲帶附近的肌肉緊張勞累,反而會帶來反效果,大家要注意一下啊!


​ 新報副刊專欄:【中醫有理丹田氣?共鳴音?頸梗膊痛?

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