丹田氣？共鳴音？

提及到用「丹田」運氣，坊間有很多種說法。其實，所謂「丹田」運氣是指腹式呼吸，此為最有效的呼吸方法，這有助提高聲量及質素。

呼吸的方式主要分三種：

腹式呼吸
透過增加胸部空間及擴張肺部吸入較多空氣

胸式呼吸
透過胸腔肌肉擴張肋骨以呼吸

肩式呼吸
為劇烈運動後常用的呼吸方式，以鎖骨及肩部運動吸入空氣，但這種呼吸方法效率較低，因為這使肩頸部肌肉緊張，影響發聲

除了呼吸方式，聲線投射、口腔及頭腔共鳴音皆與聲線有密切的關係。為了擴大音量及適當投射聲線，要用適合自己的音調，並配合口腔鼻竇及頭腔共鳴，同時張大口腔將聲線向前方投射出去，這便可達到聲線最佳效果。

假若聲音音調運用過高或過低，可引致聲帶附近的肌肉緊張勞累，反而會帶來反效果，大家要注意一下啊！


​ 新報副刊專欄：【中醫有理】丹田氣？共鳴音？頸梗膊痛？